価値観・自分らしさ

価値観・自分らしさ

こころの不協和音とチューニング

感情・価値観・行動が噛み合わないとき、心の不協和音として立ち止まり、セルフモニタリングで今必要な調整を探します。

価値観・自分らしさ

認められたい気持ちで、自分を追い込まないために

認められたい気持ちは自然なものです。比較や、大きく見せること、境界線を消すことに気づき、他人の評価だけに生活を預けない方法を考えます。

価値観・自分らしさ

時代の空気に流されすぎないために、自分の価値観を見直す

時代の「こうした方がいい」と、自分が大切にしたいことをいったん分け、今の生活に合う価値観を確かめる方法をまとめました。