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価値観・自分らしさ

本当は何を大切にしたいのか、自分の価値観を見つけたいときに。

精神的な不調とは、価値観や感情・行動などが不協和音になってしまっている状態なのかもしれません。バンドのチューニングのように、一度立ち止まり、自分を客観的に観察しながら、こころを少しづつ整える考え方をまとめました。

認められたい、すごいと思われたい、誰かより上でいたい。そうした欲求は悪いものではありません。でも、他人との比較や見栄だけで満たそうとすると、自分で自分を追い込んでしまうことがあります。あえて「破滅する方法」として、承認欲求との付き合い方を見直します。

時代の変化や周囲の空気に合わせようとして、心がざわざわすることがあります。流行や誰かの価値観に飲み込まれすぎず、自分の感覚を見直すための考え方をまとめました。