自己肯定感を高めるべき？本当に今すべきこととは
自己肯定感を高めるうえで必要となってくるのが、自分自身を俯瞰…
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悩みを解決するために試してみたい方法
悩みを悩みとして捉える。 一見当たり前のことですが、そ…
怒りがおさまらないときに試してみたい方法
私たちはさまざまなことを思い、考えながら行動しています。 …
アルコール依存症にならないために自分で出来る対策
アルコール依存症は自分だけでなく家族や周囲の人々にも大きな影…
わかっているのにやる気が出ない時に試して欲しい方法
私たち人間の大脳皮質は生産的で社会的な活動をしようと日々働い…
悩みをひとりで抱え込まない方がいい３つの理由
どんな人にでも悩みのひとつやふたつあるものです。 だか…
憂鬱な気分から抜け出す３つの方法
不安が頭から離れず、憂鬱な日々を過ごす。 コロナ禍で…
「憎い」と思わずに「興味がない」と思う
わたしは嫌いな人、あるいは憎く思う人っていないんです。 …
自己受容ができていないと起こること
自己受容っていわれてもいまいちピンときませんよね。 ま…
こころの不協和音とチューニング
精神的な不調とは、価値観や感情、行動などが不協和音になってし…