『あなたらしく生きていいんです！』｜不安と自己受容について書いた本
自著『あなたらしく生きていいんです！』について、不安、自動思考、自己受容、価値観という中心テーマと、医療との線引きを紹介します。
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おすすめ本
心を休ませたい日や、自分を責めすぎてしまう日に読んでよかった本をまとめています。
『カール・ロジャーズ入門』諸富祥彦｜自分が自分になることを考えたくて読んだ本
『カール・ロジャーズ入門』を通して、自分を責めて変えようとするのではなく、自分を受けとめるところから起きる変化を考えます。
『「心の理論」は必要か』Ivan Leudar・Alan Costall｜人の心を読みすぎる前に立ち止まるために読んだ本
『「心の理論」は必要か』を通して、相手の心を完璧に読むことより、実際のやり取りの中で理解していく視点を考えます。
『夜と霧』ヴィクトール・E・フランクル｜苦しみの中で生きる意味について考えた本
『夜と霧』を、苦しみを美化せず、歴史的な体験と生きる意味を慎重に考える本として紹介します。読むタイミングへの注意も記載しています。
『バカの壁』養老孟司｜わかり合えない苦しさを少し離れて見たくて読んだ本
人はなぜ簡単にわかり合えないのか。『バカの壁』を通して、自分と相手の前提の違いを少し離れて考えます。
『スタンフォードの自分を変える教室』ケリー・マクゴニガル｜意志力との付き合い方を見直したくて読んだ本
意志力を根性ではなく、行動の観察と仕組みから考える『スタンフォードの自分を変える教室』を紹介します。