自分を責めすぎて苦しくなるときに、少し距離を置く考え方
自分を責めすぎて苦しくなるとき、反省と自分責めを少し分けてみても大丈夫です。頭の中の厳しい言葉をそのまま事実にせず、次にできることを小さくする考え方をまとめました。
Self Acceptance
自己受容
自分を責めすぎず、自分を受けとめ直すための記事をまとめています。
自分を責める癖を少しゆるめる方法
自分を責める癖を少しゆるめるための考え方を紹介します。反省と自分責めの違い、事実と評価の分け方、自分への言葉をやわらげる方法をまとめました。
自己肯定感を高めるべき？本当に今すべきこととは
自己肯定感を高めるうえで必要となってくるのが、自分自身を俯瞰して見ることです。自分自身の「いま」を客観的に捉えること「私はいまどう感じているのか」を把握し、向き…
自己受容ができていないと起こること
自己受容っていわれても、いまいちピンときませんよね。 まずはその辺りを解説いたします。 自己受容とは文字通り、自分を受け入れることです。ですが、これがなかなか難…
自らの欲求で破滅する方法
今回は、自分自身が持っている様々な欲求のうちのひとつを駆使して、自ら破滅する方法をご紹介いたします。 少々物騒なテーマですが、もちろん破滅しないための対策もご紹…